标签: 健康问题
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设计师经常熬夜会怎么样,如何避免熬夜

设计师避免熬夜的方法 建立规律的作息时间 设定固定的作息时间表,包括早起和早睡。尽量保持每天相同的睡眠时间,帮助身体建立规律的生物钟。 合理安排工作时……