设计师的健康生活模式[饮食篇]

设计是为了更好的生活,外行人往往对设计师这个职业充满向往,但是我们可爱的设计师往往生活的并不那么完美。健康生活,似乎居于唯美生活之下,这应该是最最基础的生活状态。但是越来越发现,很多设计师,特别是年轻的设计师,很难达到这个最低生活标准。因此,壹手设计专门为设计师童鞋开设健康专栏,今天先和大家聊聊怎么吃才健康。

民以食为天,第一期就先解决一下设计师的伙食问题。我身边的设计师有的因为实在不想早起就不吃早饭,中饭一般外食,晚饭到家就尽力吃···

其实,早饭只要提前准备好,不会浪费太多时间。这里推荐几款早饭吧!

第一款:欧式便捷早饭——面包火腿加鸡蛋赔牛奶豆浆等

这些材料在超市都能买到,操作便捷,两分钟搞定,营养丰富,缺点是造价较高,而且迫于中国国情,amity不敢保证吃不出别的食品安全!

第二款:中式五谷粥——各种豆类谷类混合熬制

只要是五谷杂粮就可以一起熬着吃,记着豆类产品前一天晚上泡好,第二天连同泡豆子的水一起熬,保证营养不流失。该方法最为安全干净,缺点就是有点费事儿啦。不过如果提前准备好,起床先开火熬上,然后洗脸等等,等忙活完也能吃到新鲜的粥了!

第三款:百变节约系列餐

我们设计师也不算是高收入人群啊,不少还是漂泊在外的游子,所以小算盘还是要打一打的。一些剩菜剩饭也不好扔掉,再利用一下也能是丰富的早饭。比如,烩饭,其实就是生菜和剩米饭热一下,西红柿系列烩饭尤佳,开火加菜加饭,搅合,美味来了!比如馒头夹菜,外面买的白吉馍什么的是同系列产品,夹的种类很多,可以是剩菜,也可以是超市买来的火腿,或者是自己煎鸡蛋。另附馒头可以在饼铛上加热,稍微烤一下,风味就不同了。还有剩下的饺子、包子之类都可以作为早饭,就是微波炉走一遭,一分钟就可以吃到热腾腾的东西了!

第四款:超市速冻系列美食

其实超市的冷藏柜有很多速冻食物,不仅限于水饺啊!偶曾经淘到很好吃的奶黄包,便宜又划算,可惜比较甜吧,女生都爱,就是不合老公的胃口···此外还有豆沙包等等,如果前天晚上拿出来,第二天只需微波两分钟就行了。当然还有小粽子等等!

早饭不能不吃,自己稍微用心一些都好过外面早餐摊买的小吃。不知道冬天吃下去了多少摊主的鼻涕···恶,不说了。

对于设计师来说,中饭大多得在外面吃。其实工作久了,出去吃个饭也可以作为放松。只是要注意菜色的选择和搭配。尽量不吃炒饭炒面,这些东西只有淀粉和油脂,没什么营养。尽量选择可以吃到菜和蛋的饭菜。

晚饭建议大家多吃蔬菜和汤类,如果一定要吃干粮,不要吃烙饼、馅饼等油大的食物。可以去买粗粮馒头,或者干脆自己做,周末做好可以吃一周。
有的设计师工作起来不记得喝水,建议设计师们可以泡上一杯绿茶放在手边。不仅可以解渴还能防辐射···

用心生活吧亲爱的设计师同仁们,你们把有限的青春和生命奉献给了无限的工作,你们用心应对每个案子和懵懂的客户,如果对自己的生活马马虎虎岂不是太冤枉了吗?怎么可以创造美好生活的人却不能好好生活呢!


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刚 2 条评论,我也来说两句

  1. 板凳
    喜欢你的理由很多:

    干设计的都太™悲催了!!

    2011-08-11 11:55 [回复]
  2. 沙发
    微博:

    从头到尾看完了,很久没这么耐心了。下午你在忙什么?博主。

    2011-08-09 14:18 [回复]


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